Relájate, Libera y Renuévate.
Sound.healing
Experimenta una sesión profundamente restaurativa.
Permanece en el momento presente a través de la respiración, el sonido y la conciencia del movimiento corporal. Suelta los pensamientos conectando con tu cuerpo.
Esta clase incluye:
Pranayama (ejercicios de respiración)
Slow flow (movimientos suaves)
Meditación
Sonoterapia
Duración: 75 minutos
Medita·ción
Sé tu propio testigo.
Aprende a observar las fluctuaciones de tu mente estando plenamente presente. Practicaremos una variedad de técnicas diseñadas para ayudarte a dominar tu mente: mindfulness / vipassana, mantras, visualización y concentración.
Accede al sonido interno de tu conciencia.
Duración: 45 minutos.
